宁波58岁的李女士有近20年的乳腺结节病史，多年随访，结节始终没有变化。直到今年入秋后，想要养生的她，开始每天早晚各一碗阿胶糊、蜂王浆和炖雪蛤汤。

  连续这样吃了一个月后，原本5毫米的小结节急速长大至18毫米，超声提示活跃增生甚至有恶变风险，最后不得不手术切除。

  宁波大学附属人民医院（鄞州人民医院）甲乳外科主任医师张星提醒，很多养生补品含有天然或类雌激素成分，可能直接刺激腺体细胞异常增殖，导致结节快速生长。

  脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，加剧雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。应控制动物蛋白质摄入，以免雌激素生成过多，造成乳腺病变。

  如果甲状腺结节合并甲亢，需控制碘的摄入，如少吃或不吃紫菜、海带等海产品和加碘盐。

  另外，从中医理论来讲，甲状腺结节属于痰凝血瘀的情况，不宜常吃过于寒凉的食物。

  辣椒、剁椒、炸鸡、油饼、酱料等属于刺激性较强的食物，轻易造成胃肠道不适和消化不良。

  高盐分食物咸菜、腌肉、咸鸭蛋等高盐分食物摄入后可能会引起体内水分滞留，增加体内液体负荷，对于肺结节患者而言不利于身体康复。

  刺激性饮料和刺激性饮料如咖啡、浓茶、可乐等，能刺激中枢神经系统，增加肺结节患者的焦虑感。

  医生提示，结节分为不一样类型，如囊性、囊实性和实性结节等，对于不一样的结节，应该要依据详细情况采取针对性措施。

  乳腺疾病的发生与不良情绪有一定关系。肝郁气滞、气血运行不畅，轻易造成乳腺结节发生。

  橘叶、玫瑰花、生麦芽，各取1～3克，用热水冲泡饮用，能够疏肝、散结、改善不良情绪，适合乳腺结节人群饮用，也能够适用于预防乳腺结节发生。

  过度运动、熬夜、不良饮食、不良情绪，影响了身体的气血运行，加重身体负担，使气机不畅，毒素、垃圾无法排出体外，可能就会使甲状腺结节发生。

  苍术、猫爪草、玫瑰花，各取1～3克，用热水冲泡饮用，具有祛痰湿、疏肝解郁、散结的功效，适合甲状腺结节人群饮用，也能够适用于预防甲状腺结节发生。

  百合、党参、金荞麦，各取1～3克，用热水冲泡饮用，能够舒缓不良情绪、补肺气、散结，适合肺结节人群饮用，也能够适用于预防肺结节发生。

  注意：对于已经患有结节的人群，建议在医生指导下饮用以上3款散结方，饮用周期根据自己体质和结节发展状况而定。此外，这3款散结方只能起到辅助散结作用，不能仅靠其治疗结节。

  柑橘类水果属于芳香类果蔬，橘皮、橘络、橘核、橘叶都有一定药用价值，更适合气滞明显的人群食用，如乳腺增生、乳腺结节和甲状腺结节患者，芳香的气味也有助于改善不良情绪。

  橘络通络、橘核祛痰散结，对于囊性或囊实性结节者，柑橘类水果有预防和控制的作用。

  山楂具有活血化瘀的功效，能够在一定程度上帮助抑制结节生长和发生。研究之后发现，山楂对血液黏稠度过高、糖脂代谢异常的人群，有较好的缓解效果，血管容易形成血栓或者容易有斑块的人群，可以适当吃一些山楂。

  新鲜的蘑菇、香菇等菌菇类食物富含多种营养成分，对免疫系统的调节有一定作用，有助于缓解甲状腺结节。

  无花果干具有健脾开胃的功效，可以帮助解毒消肿。对于患有甲状腺结节的人来说，适量食用无花果干可以缓解不适感，增强免疫力。

  马齿苋是一种常见的野菜，含有非常多的维生素和纤维素，具有清热解毒的功效，能够缓解体内的肿胀。

  丝瓜具有较强的活血通络功效，可以帮助解毒消肿。对于甲状腺结节的患者来说，适量食用丝瓜能抑制结节的增长，促进病情恢复，维护身体健康。

  定期体检：良性结节只需定期随诊观察，每3～6个月复诊一次，观察有无明显长大、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有钙化情况等。

  注意自检：一般来说，疼痛的结节良性可能性大；不痛不痒，出问题概率比较高。通常良性结节生长速度慢，而恶性结节长得很快。

  自律生活：想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更重要的是保持心情愉悦、生活规律。经常熬夜、缺乏运动、饮食上的习惯不良、经常生气，身体内分泌系统及免疫系统都会受一定的影响，患结节的可能性也会增加。

  来源：工人日报微信公众号综合半月谈微信号、国家应急广播、CCTV生活圈、宁波晚报、央视网、央视一套、澎湃新闻等